Opération Bikini: 4 semaines

Bonjour tout le monde,

Aujourd’hui 4 semaines ! déjà !

Et pas 1 grammes ni 1 mm en moins. Je crois que quand on est pas prêt ça ne peux pas fonctionner.

Ce n’est pas parce que c’est le printemps que la bonne résolution va de soi. Comme pour le jour de l’an d’ailleurs.

Je vais donc aborder le thème différemment aujourd’hui.

En introduction je vous met le texte du mail de Catvivor que j’ai reçu pour le point de ce jour.

     Difficile de s’y mettre cette année,  mais cette semaine,  beaucoup de marche et ça fait du bien ! Bien sûr il faut se faire plaisir,  alors un petit thé gourmand pour la route ! Lol. Puis quelques petits squats et abdos mais pas trop pour se donner bonne conscience !

La santé: c’est ça dont j’ai envie de vous parler.

Quand on se regarde bien en face dans le miroir et qu’on est pas au top de notre motivation. Est ce qu’on pense aux conséquences sur le long terme?

La surcharge pondérale, le manque d’activité, la malbouffe, le stress, le rythme de vie. Tout ça, c’est quoi les conséquences pour plus tard.

Je prends un exemple: Cette année, je fais des sports cardios, c’est bien mais en fait je me raidie. Mon corps à besoin de stretching, je le sens. Qu’est ce qu’il va se passer si je n’en fais pas ? Dans 10 ans ? 20 ans ?

Ça marche aussi avec la nourriture. Ok, aujourd’hui je me fais plaisir, je le mange ce bon gâteau dont je n’ai absolument pas besoin. Mais demain ça donne quoi ? Diabète, problèmes dentaires, graisses, problèmes de circulation du sang, douleurs diverses.

Ne nous alarmons pas, je vous expose ce qui me chagrine.

Je crois que ça vaux le coup de faire des efforts dans un premier temps et que cela devienne un mode de vie pour vivre mieux plus longtemps et pour longtemps.

Voilà, haut les cœurs, rien n’est perdu, tout peux arriver si on le veux vraiment.

Je pense à vous dans vos efforts, vous n’êtes pas seules.

Merci pour vos commentaires.

Ciao !

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4 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. V. BOUCHE dit :

    Bon courage à toutes pour ces fameux préparatifs face à l’été qui commence à nous narguer … Il nous faut une bonne dose de motivation aussi et se sentir moins seule est excellent! Merci pour ces bons conseils et tâchons de les appliquer tout au long de l’année, l’hiver est plus dur avec notre corps et notre moral mais tenons la cadence et nous vaincrons … OK plus difficile à mettre en pratique que d’en parler, mais en parler déjà, c’est prendre conscience de ce dont nous avons besoin.
    En attendant de vous lire encore avec plaisir …
    Bzzz

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  2. Julans dit :

    Mangeons 5 fruits et légumes par jour, mangeons ni trop gras ni trop sucré ni trop salé. Buvons de l’eau en pensant à la varier de temps en temps
    Un peu de sport, un peu de marche, …
    Et gardons quand même quelques petits plaisirs chocolatés (c’est bon pour le moral) sans en abuser

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  3. Nihya dit :

    C’est vrai qu’on ne pense jamais à plus tard tu fais bien de le souligner.

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    1. shareamies dit :

      Merci pour ton soutien 😉

      Aimé par 1 personne

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