Opération Bikini : semaine 6

opé 1

 

Et de 6 !!!

Bonjour tout le monde,

Voilà, cela fait 6 semaines que nous en parlons. Je sais pas vous mais la prise de conscience a été bien longue. Enfin disons la mise en oeuvre de l’envie de changer quelque chose.

Je crois que ça y est, j’ai plus envie de raclettes, tartiflettes, trucs en « ette ». Effectivement avec les beaux jours, la salade est plus sympa à manger.

Attention pas n’importe quelle salade.

Cette semaine histoire d’innover un peu, je vais vous donner une recette que j’ai fureté pour vous sur internet. Pas que je ne connaisse pas de recette de salade mais autant que ce soit une découverte pour tout le monde. Allez, recette !


 

salade minceur au poulet 

par: Cuisinerapide   (que vous pouvez retrouver sur Youtube)

100 g de salade mélangée
150 g de blanc de poulet    5 rondelles de concombre    5 quartiers de tomate    1 pomme golden
1/2 citron
100 g de fromage blanc 0%     1 biscotte aux céréales
de huile d’olive
2 pincées de curcuma
4 pincées de paprika
1 pincée de fleur de sel
1 pincée de son d’avoine
1 pincée de poivre

Faire une sauce avec le fromage blanc, le paprika,curcuma, 1/2 citron.

Pour le reste des ingrédients, à votre imagination.


Un visuel ? ben non puisque c’est inédit.

Je vous invite à la reproduire et m’envoyer par mail les photos de vos salades, je les publierai avec la mienne bien entendu.

Bonne semaine et surtout lâchez rien 🙂

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